เติมพลังด้วยพิลาทิสเพื่อปรับท่าทางและเสริมสร้างความแข็งแรง จากนั้นผ่อนคลายด้วยโยคะเพื่อยืดเส้นและผ่อนคลาย ออกกำลังกายริมทะเลบนสนามหญ้าสีเขียวใต้ต้นปาล์ม เพื่อฟื้นฟูจิตใจและร่างกายอย่างเต็มที่

เริ่มต้นวันด้วยการเล่นพิลาทิสและโยคะแบบนุ่มนวลริมทะเล เสริมสร้างกล้ามเนื้อช่วงกลาง ยืดเส้นยืดสาย และเพลิดเพลินกับเสียงคลื่นที่สงบ

สัมผัสกับเซสชั่นการตั้งสมาธิที่ผสมผสานโยคะ พิลาทิส และการทำสมาธิแบบมีไกด์ สัมผัสลมทะเลพัดผ่านขณะเคลื่อนไหว จากนั้นหาความสงบและความกระจ่างใจด้วยการหายใจอย่างมีสติบนหาดทราย