โยคะอัษฎางคะแบบกึ่งส่วนตัว ประสบการณ์ Ashtanga แบบส่วนตัวในกลุ่มเล็ก ๆ ที่มีผู้เข้าร่วมไม่เกิน 4 คน ฝึกตามคำแนะนำและความใส่ใจของคลาสสไตล์ไมซอร์ พร้อมแบ่งปันพลังของกลุ่มขนาดเล็ก รับการปรับเปลี่ยน การดัดแปลง และคำแนะนำเฉพาะบุคคลตามระดับ รูปร่าง และเป้าหมายของคุณ พื้นที่สำหรับฝึกฝนอย่างลึกซึ้ง ปรับแต่งเทคนิค พัฒนาความแข็งแรงและความยืดหยุ่น และสำรวจวิธี Ashtanga ด้วยการรับรู้ที่มากขึ้น ยินดีต้อนรับทุกระดับ

เซสชันโยคะอัษฎางคะแบบส่วนตัวที่นำโดยครูผู้มีประสบการณ์มากกว่า 26 ปีในวิธีนี้ และยังเป็นผู้ฝึกสอนการบิดตัวมืออาชีพด้วย เซสชั่นนี้ได้รับการปรับให้เหมาะกับเลเวลและเป้าหมายของคุณโดยมีการปรับเปลี่ยนอย่างละเอียด เราสามารถฝึกซ้อมซีรีส์ A Ashtanga ระดับเริ่มต้น ระดับกลาง หรือระดับสูง โดยสำรวจท่าต่างๆ และการเปลี่ยนท่า ฉันนำความเข้าใจอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับความยืดหยุ่น การเคลื่อนไหว ความแข็งแกร่ง และการรับรู้ร่างกายมาสู่การฝึก เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ปฏิบัติที่มีประสบการณ์

เซสชั่นส่วนบุคคลที่ออกแบบมาให้เหมาะกับร่างกาย เป้าหมาย และระดับปัจจุบันของคุณ ฉันผสมผสานความยืดหยุ่น การเคลื่อนไหว ความแข็งแรง และการรับรู้ร่างกาย เพื่อสร้างการฝึกที่ไม่เหมือนใครและปลอดภัย เราสามารถมุ่งเน้นไปที่จุดเฉพาะ เช่น สะโพก หลัง ไหล่ หรือขา หรือฝึกไปสู่เป้าหมาย เช่น แยกขาออกได้กว้างขึ้น งอหลังได้มากขึ้น หรือเพิ่มความคล่องตัวโดยรวม เหมาะสำหรับผู้ฝึกโยคะ นักกีฬา นักเต้น นักแสดงละครสัตว์ หรือทุกคนที่ต้องการเคลื่อนไหวอย่างอิสระและตระหนักถึงร่างกายมากขึ้น ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์มาก่อน

ศิลปะการยืนหงายในเซสชั่นส่วนตัวกับเทรนเนอร์มืออาชีพ การออกกำลังกายแบบครบวงจรสำหรับการวอร์มอัพ การเคลื่อนไหว และความยืดหยุ่น เทคนิคการยืนบนมือ การปรับท่าทาง การทรงตัว และความแข็งแรง ปรับการฝึกให้เหมาะกับเลเวลและเป้าหมายของคุณ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นอย่างสมบูรณ์หรือผู้ฝึกฝนที่มีประสบการณ์ที่ต้องการพัฒนาเทคนิค ความมั่นใจ และการควบคุม ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์มาก่อน — เพียงแค่ความอยากรู้อยากเห็นและความตั้งใจที่จะพลิกโลกของคุณ!