ฝึกแมทพิลาทีสแบบดั้งเดิมตามกิจวัตรดั้งเดิมของโจเซฟ พิลาทีส คุณจะเพิ่มความแข็งแรง ปรับปรุงท่าทาง ความยืดหยุ่น การควบคุม และความสมดุลด้วยการเคลื่อนไหวที่แม่นยำและเหมาะกับระดับของคุณ ผ่านลำดับการออกกำลังกายบนเสื่อ ฝึกพิลาทิสแบบคลาสสิกบนเสื่อโดยใช้ชุดท่าดั้งเดิมของโจเซฟ พิลาทิส คุณจะเพิ่มความแข็งแรง ปรับปรุงท่าทาง เพิ่มความยืดหยุ่น สมดุล และการควบคุมร่างกายด้วยการเคลื่อนไหวที่แม่นยำซึ่งปรับให้เหมาะกับเลเวลของคุณผ่านลำดับการออกกำลังกายบนเสื่อ

คลาสที่เต็มไปด้วยพลัง ซึ่งผสมผสานหลักการของพิลาทิสแบบดั้งเดิมเข้ากับการออกกำลังกายเพื่อกระชับสัดส่วนและเสริมสร้างความแข็งแรง เราจะออกกำลังกายทั่วทั้งร่างกายด้วยการเคลื่อนไหวแบบควบคุม เพื่อเพิ่มความอึด ความมั่นคง การประสานงาน และการสร้างกล้ามเนื้อ โดยคำนึงถึงเทคนิคและความตระหนักถึงร่างกายเสมอ คลาสแบบไดนามิกที่ผสมผสานหลักการพิลาทีสแบบดั้งเดิมเข้ากับการออกกำลังกายเพื่อกระชับสัดส่วน เราจะออกกำลังทั้งร่างกายด้วยการเคลื่อนไหวแบบควบคุม เพื่อเพิ่มความอดทน ความมั่นคง การประสานงาน และการสร้างกล้ามเนื้อ

เซสชั่นที่ปรับให้เหมาะกับเป้าหมายและระดับความฟิตของคุณ เราจะผสมผสานการฝึกความแข็งแรง การเคลื่อนไหว ความทนทาน และการฝึกเชิงหน้าที่ เพื่อช่วยให้คุณมีร่างกายที่แข็งแรง สมดุล และสุขภาพดีขึ้น เหมาะสำหรับการพัฒนาประสิทธิภาพและคุณภาพการเคลื่อนไหวของคุณ เซสชั่นที่ปรับให้เหมาะกับเป้าหมายและระดับความฟิตของคุณ เราผสมผสานการฝึกความแข็งแรง การเคลื่อนไหว ความทนทาน และการฝึกฟังก์ชันนัล เพื่อช่วยให้คุณมีร่างกายที่แข็งแรง สมดุล และมีสุขภาพดียิ่งขึ้น เหมาะสำหรับการพัฒนาประสิทธิภาพและคุณภาพการเคลื่อนไหวของคุณ