การฝึกจังหวะที่เงียบและลึกมาก ปรับให้เหมาะกับสนามหญ้า เราปลดปล่อยความตึงเครียดด้วยแรงโน้มถ่วงและการหายใจอย่างมีสติ ผ่านการนั่งยืนอย่างต่อเนื่องบนพื้น ประสบการณ์นี้เต็มไปด้วยอโรมาเธอราพีและมาสก์บำบัดเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายทางประสาทสัมผัส เป็นพื้นที่สำหรับการหยุดพักผ่อนที่ร่างกายจะฟื้นฟูตามจังหวะของธรรมชาติ เหมาะสำหรับการคลายเครียดและการฝึกสติ

การฝึกที่มีพลัง เปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง และมีความสดใสบนพื้นหญ้า ในคลาสนี้ เราจะเชื่อมโยงการเคลื่อนไหวและการหายใจอย่างมีสติในลำดับที่ต่อเนื่อง ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย ปรับปรุงการเคลื่อนไหว และทำให้จิตใจมีสมาธิ เราปลดปล่อยความตึงเครียดที่ค้างคา ผ่านจังหวะและการมีสติในปัจจุบัน ขณะที่เพลิดเพลินกับสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ ข้อเสนอที่เหมาะสำหรับการฟื้นฟูพลังชีวิตของคุณ สร้างความอบอุ่นภายในร่างกาย และปลูกฝังสภาวะของการทำสมาธิในการเคลื่อนไหว