นวดทั้งร่างกาย ขจัดอาการเกร็งในแต่ละบริเวณของร่างกายที่มีปัญหา

ทำด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล ช้า และเป็นจังหวะ ซึ่งช่วยให้ระบบประสาทผ่อนคลาย ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต และกระตุ้นการพักผ่อน