พิลาทิสเหมาะสำหรับทุกคน ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ที่ต้องการเพลิดเพลินกับการเคลื่อนไหวอย่างมีสติระหว่างวันหยุดพักผ่อน หรือฝึกพิลาทิสเป็นประจำและต้องการเพิ่มความเข้าใจอย่างลึกซึ้งด้วยคำแนะนำจากมืออาชีพ แต่ละเซสชั่นก็ออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ การสอนของฉันมุ่งเน้นไปที่การสร้างประสบการณ์การเคลื่อนไหวอย่างเป็นธรรมชาติและลื่นไหล โดยเชื่อมต่อร่างกายผ่านกระดูกสันหลัง เราจะมาปรับปรุงความแข็งแรง การเคลื่อนไหว ท่าทาง และการรับรู้ร่างกายด้วยกัน

Barre Flow เป็นคลาส 45 นาทีที่ผสมผสานความแม่นยำของ Barre เข้ากับองค์ประกอบของโยคะ พิลาทิส และฟังก์ชันนัลฟิตเนส เราเคลื่อนไหวในจังหวะที่ช้าลง ช่วยให้คุณมีสมาธิกับการหายใจ การปรับรูปทรง และการเคลื่อนไหวอย่างมีการควบคุม คลาสนี้ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่มีการควบคุมลึก ปรับปรุงสมดุลและท่าทาง และสร้างความแข็งแรงแบบยาวและไม่มีไขมัน โฟลว์นี้มีทั้งการออกกำลังกายบนเสื่อและแบบยืน เพื่อสร้างการออกกำลังกายแบบมีสติแต่มีประสิทธิภาพสำหรับทั้งร่างกาย ซึ่งเหมาะสำหรับทุกระดับ