เข้าร่วมเซสชั่นบนเสื่อกับผู้สอนพิลาทิสที่ได้รับการรับรอง ซึ่งเน้นการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลาง ปรับปรุงความยืดหยุ่น และเชื่อมต่อกับร่างกายของคุณอีกครั้ง มีแผ่นรองและน้ำหนักเบา 3 ปอนด์ให้หากมีการร้องขอ ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์ ฉันปรับแต่งแต่ละคลาสให้เหมาะกับเลเวลของคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือฝึกฝนเป็นประจำ มาคนเดียวเพื่อรับบริการส่วนตัว หรือพาเพื่อนมาร่วมเซสชั่นแบบกลุ่ม คุณจะได้ท่าทางที่ดีขึ้น กล้ามเนื้อแกนกลางที่แข็งแรงขึ้น และการยืดกล้ามเนื้อง่ายๆ ที่จะฝึกต่อได้ที่บ้าน