เซสชั่นที่มีพลังสูงนี้ออกแบบมาเพื่อสร้างความอดทนทางกายภาพและสอนทักษะศิลปะการต่อสู้หลัก โดยผสมผสานการฝึกฟังก์ชันแบบไดนามิกเข้ากับศิลปะการต่อสู้แบบไทยดั้งเดิมอย่างลงตัว การออกกำลังกายแบบไดนามิคเซอร์กิต (วอร์มอัพและปรับสภาพ) เริ่มเซสชั่นด้วยการออกกำลังกายแบบเซอร์กิตที่เข้มข้นและมีพลังสูง ช่วงนี้กระตุ้นกล้ามเนื้อทั้งร่างกาย เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ และสร้างความแข็งแรงแบบระเบิดของกล้ามเนื้อแกนกลาง ทำให้มั่นใจว่าร่างกายของคุณพร้อมเต็มที่ อุ่นเครื่องแล้ว และพร้อมสำหรับประสิทธิภาพสูงสุดก่อนมวยไทย