โยคะเพื่อการเยียวยาและการหายใจ การเดินทางที่อ่อนโยนเพื่อเชื่อมต่อกับร่างกายของคุณอีกครั้ง ทำให้ระบบประสาทของคุณสงบ และฟื้นฟูความสมดุลภายในของคุณ เซสชั่นนี้ผสมผสานการทำความเข้าใจการเต้นของหัวใจ โยคะบำบัด การหายใจอย่างมีสติ และการฝึกสติ เพื่อช่วยคลายความตึงเครียดทางกาย ควบคุมอารมณ์ และปลูกฝังการมีสติอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น เหมาะสำหรับทุกระดับ มีพื้นที่ที่ปลอดภัยและให้การสนับสนุน เพื่อเชื่อมต่อกับตัวเองอีกครั้ง เพิ่มความมีชีวิตชีวา และสัมผัสการเยียวยาจากภายใน

การฝึกนี้อิงตามภูมิปัญญาอันเป็นนิรันดร์ของ Patanjali Yoga Sutras โดยชักชวนให้คุณเปลี่ยนจากความผันผวนทางจิต (citta vritti) ไปสู่สภาวะแห่งความสงบภายใน ซึ่งการเยียวยาจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติ คุณจะได้เชื่อมต่อกับส่วนต่างๆ ของตัวเองที่รอการโอบกอดผ่านโยคะบำบัดที่อ่อนโยน การหายใจอย่างมีสติ (ปราณายามะ) การทำสมาธิ และการนำทางให้ตระหนักถึงเด็กในตัว นี่ไม่ใช่การเปลี่ยนตัวตนของคุณ แต่เป็นการระลึกถึงธรรมชาติที่แท้จริงของคุณนอกเหนือจากการปลูกฝังในอดีต (ซัมสการะ)

ฉันเป็นใคร? — Mandala Yoga การเดินทางสู่ภายในจิตใจผ่าน Mandala Yoga ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากภูมิปัญญาของปัทั�จลีและปรัชญาบาหลี สำรวจชั้นต่างๆ ของร่างกาย ความคิด อารมณ์ และอัตลักษณ์ของคุณผ่านการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม การฝึกหายใจอย่างมีสติ การทำสมาธิ และการรับรู้ร่างกาย ค้นพบความรู้สึกเชื่อมโยงและการมีอยู่อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น โดยอาศัยภูมิปัญญาของชาวบาหลีเกี่ยวกับความกลมกลืนระหว่างตัวเอง ธรรมชาติ ผู้อื่น และสิ่งศักดิ์สิทธิ์ ค่อยๆ ก้าวข้ามบทบาทและเรื่องราวที่คุณแบกรับ และกลับไปสู่คำถามอันเป็นนิรันดร์: ใคร?

บาร์ใน Savasana เป็นประสบการณ์ที่ผ่อนคลายอย่างล้ำลึก ผสมผสานความเงียบสงบของ Savasana กับสัมผัสที่อ่อนโยนของ Access Bars® ขณะที่คุณพักผ่อนอย่างสบาย จะมีการนวดเบาๆ บนจุดเฉพาะบนศีรษะ เพื่อช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายและคลายความตึงเครียด การปฏิบัติที่ผ่อนคลายนี้ที่ให้และรับจากผู้อื่นอาจช่วยให้ผ่อนคลายและมีสุขภาพอารมณ์ที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ประสบกับความเครียด ความวิตกกังวล อารมณ์ไม่ดี หรือนอนไม่หลับ ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์มาก่อน แค่มาตามสบาย

เสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณผ่านการทำความเข้าใจจิตวิญญาณ คำแนะนำตามหลักจิตวิทยา การฝึกหายใจ การฝึกการรับรู้ และการสื่อสารอย่างมีสติ ประสบการณ์โยคะแบบส่วนตัวที่อ่อนโยนนี้ช่วยให้คู่รักไว้วางใจกันมากขึ้น ปรับปรุงความสัมพันธ์ทางอารมณ์ และสร้างรูปแบบความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นในบรรยากาศที่เงียบสงบของอูบุด ค้นพบภูมิปัญญาของร่างกายผ่านการเคลื่อนไหว การหายใจ และการรับรู้ตนเองไปด้วยกัน สร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น และสัมผัสความเชื่อมโยง ความสุข และความมีชีวิตชีวาที่มากขึ้น