เรกิเป็นวิธีผ่อนคลายของญี่ปุ่นที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อคลายความตึงเครียดทางร่างกายและทำให้กระแสความคิดสงบ การนวดนี้ใช้แรงกดด้วยมืออย่างอ่อนโยน โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อควบคุมการนอนหลับ คืนความรู้สึกเบาสบาย และฟื้นฟูร่างกาย