การนวดสวีดิชเป็นเทคนิคการนวดแบบคลาสสิกที่ใช้แรงกดเบาไปจนถึงแรงกดแน่นเพื่อผ่อนคลายร่างกายทั้งหมด โดยมุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อชั้นบนสุดเพื่อบรรเทาความตึงเครียดที่ผิวหนังและทำให้จิตใจสงบ การนวดสวีดิชเป็นเทคนิคการนวดแบบคลาสสิกที่ใช้แรงกดเบาถึงปานกลางเพื่อผ่อนคลายทั้งร่างกาย โดยมุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อชั้นบนสุดเพื่อบรรเทาความตึงเครียดที่ผิวหนังและทำให้จิตใจสงบ ลดฮอร์โมนความเครียด (คอร์ติซอล) ทำให้ระบบประสาทสงบ และบรรเทาอาการนอนไม่หลับ

บอดี้สครับเป็นผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่ใช้ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และทำให้ผิวเรียบเนียนและชุ่มชื้น โดยปกติแล้วจะผสมส่วนผสมที่มีฤทธิ์ขัดกับน้ำมันบำรุง

การนวดลิมฟาติก (การนวดระบายน้ำเหลือง) เป็นเทคนิคการนวดที่อ่อนโยนมาก ออกแบบมาเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลืองรอบร่างกาย ระบบน้ำเหลืองช่วยขจัดขยะ สารพิษ และของเหลวในร่างกาย ในขณะเดียวกันก็ส่งเสริมสุขภาพภูมิคุ้มกัน นวดลิมฟาติก (pijat drainase limfatik) เป็นเทคนิคนวดที่อ่อนโยนมาก ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อให้การไหลเวียนของน้ำเหลือง (limfa) ภายในร่างกายราบรื่น

นวดแรงด้วยการกดอย่างช้าๆ และลึก โดยเน้นปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ เช่น ไหล่แข็งและปวดหลัง หรืออาการปวดหลังเล่นกีฬา Pijat bertenaga dengan tekanan lambat dan dalam, berfokus pada masalah otot seperti kaku bahu (frozen shoulder), nyeri punggung, atau nyeri pasca-olahraga."

การนวดบำบัดโดยไม่ใช้น้ำมัน ครีม หรือโลชั่น วิธีนี้ใช้แรงเสียดทานโดยตรง การกระตุ้นจุดกดที่ต้องการ และการยืดกล้ามเนื้อในลึก โดยสวมเสื้อผ้าครบ ไม่ต้องเปลื้องผ้า นวดแห้ง (pijat kering), dilakukan tanpa menggunakan minyak, krim, atau losion sama sekali, langsung penekanan titik saraf, serta peregangan tubuh, tidak perlu melepas pakaian