สัมผัสกีฬาแห่งชาติของไทยอย่างแท้จริงในเซสชันมวยไทยแบบส่วนตัว 1 ต่อ 1 หรือ 1 ต่อ 5 ที่สถานที่ออกกำลังกาย เราเริ่มด้วยการกระโดดเชือก 10 นาทีและการพันมือแบบมืออาชีพ จากนั้น เรียนรู้การโจมตีที่สำคัญ (หมัด เตะ เข่า ข้อศอก) และชาโดว์บ็อกซ์ก่อนจะกระโดดเข้าสู่สังเวียนเพื่อฝึกต่อแพด 4 รอบ 3 นาทีอย่างเข้มข้น เราจบด้วยการออกกำลังกายมวยไทยแบบคาร์ดิโอที่หนักหน่วงจนหมดแรง เซอร์กิตสำหรับกล้ามเนื้อแกนกลางที่กำหนดเป้าหมาย (เซ็ทอัพ พุชอัพ สควอท) และการยืดกล้ามเนื้อเพื่อคลายร่างกาย