เซสชั่นยืดเส้นยืดสาย 30 นาทีในบ้านนี้ประกอบด้วย: การอุ่นเครื่องเต็มรูปแบบ และการยืดเส้นยืดสายแบบลึกด้วยความช่วยเหลือจากโค้ชสำหรับร่างกายส่วนบน/ส่วนล่าง/หรือทั้งสองส่วน โดยปรับให้เหมาะกับบริเวณที่คุณต้องการมากที่สุด เพื่อลดอาการปวดและอาการตึง และเพิ่มความยืดหยุ่นและความคล่องตัว สิ่งนี้มีความหมายต่อคุณอย่างไร คุณจะได้ผ่อนคลายและให้ฉันทำทุกอย่างเอง! สิ่งที่คุณต้องทำก็คือผ่อนคลายและสื่อสาร! ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ฉันจะนำสิ่งที่จำเป็นมาด้วย

เซสชั่นการฝึกซ้อมในบ้าน 60 นาทีนี้ประกอบด้วย: การอุ่นเครื่องเต็มรูปแบบ การออกกำลังกาย และการคลายร้อนที่ปรับให้เหมาะกับคุณและเป้าหมายของคุณโดยเฉพาะ มีการแก้ไขท่า การปรับเปลี่ยน และการฝึกสอนแบบปฏิบัติจริง อาจเป็นการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงและพัฒนาสมรรถภาพ การฟื้นฟูสมรรถภาพ หรือการออกกำลังกายเฉพาะกีฬา ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ ฉันจะนำอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการออกกำลังกายมาด้วย

เซสชั่นการฝึกในบ้าน 90 นาทีนี้ประกอบด้วย: การประเมินข้อต่อแบบเต็มรูปแบบ การอุ่นเครื่อง การออกกำลังกาย และการยืดกล้ามเนื้อแบบลงมือทำ ซึ่งปรับให้เหมาะกับคุณและเป้าหมายของคุณโดยเฉพาะ มีการแก้ไขท่า การปรับเปลี่ยน และการฝึกสอนแบบจับมือทำจริง และการยืดกล้ามเนื้อในตอนท้าย อาจเป็นการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงและพัฒนาสมรรถภาพ การฟื้นฟูสมรรถภาพ หรือการออกกำลังกายเฉพาะกีฬา ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ ฉันจะนำอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการออกกำลังกายมาด้วย

เซสชั่นการออกกำลังกายที่บ้าน 60 นาทีสำหรับคู่รักนี้ประกอบด้วย: การอุ่นเครื่องเต็มรูปแบบ การออกกำลังกาย และการคลายร้อนที่ปรับแต่งให้เหมาะกับคุณและเป้าหมายของคุณโดยเฉพาะ ด้วยการแก้ไขท่าทาง การปรับเปลี่ยน และการฝึกสอนแบบปฏิบัติจริง นี่อาจเป็นการฝึกความแข็งแรงและพัฒนาสมรรถภาพ การฟื้นฟูสมรรถภาพ หรือการออกกำลังกายแบบคู่ที่สนุกสนาน ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ ฉันจะนำอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการออกกำลังกายมาด้วย

เซสชันยืดกล้ามเนื้อที่บ้าน 60 นาทีนี้ประกอบด้วย: การอุ่นเครื่องเต็มรูปแบบ และการยืดกล้ามเนื้อทั้งร่างกายแบบลึกโดยมีโค้ชช่วย ใช้เวลามากขึ้นในบริเวณที่คุณต้องการมากที่สุด เพื่อลดอาการปวดและอาการตึง และเพิ่มความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหว สิ่งนี้มีความหมายต่อคุณอย่างไร คุณจะได้พักผ่อนและให้ฉันทำทุกอย่างเอง! สิ่งที่คุณต้องทำก็คือผ่อนคลายและสื่อสาร! ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ฉันจะนำสิ่งที่จำเป็นมาด้วย

เซสชั่นการฝึกซ้อมสำหรับคู่รักในบ้าน 90 นาทีนี้ประกอบด้วย: การอุ่นเครื่องเต็มรูปแบบ การออกกำลังกาย และการคลายร้อนที่ปรับให้เหมาะกับคุณและเป้าหมายของคุณโดยเฉพาะ มีการแก้ไขท่า การปรับเปลี่ยน และการฝึกสอนแบบปฏิบัติจริง นี่อาจเป็นการฝึกความแข็งแรงและพัฒนาสมรรถภาพ การฟื้นฟูสมรรถภาพ หรือการออกกำลังกายแบบคู่ที่สนุก นอกจากนี้คุณยังเลือกได้ว่าจะทำการยืดกล้ามเนื้อโดยมีโค้ชช่วย 15 นาทีในแต่ละครั้ง ซึ่งปรับให้เหมาะกับจุดที่คุณต้องการมากที่สุดเป็นรายบุคคล หรือการประเมินร่วมเต็มรูปแบบแต่ละรายการ ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ ฉันจะนำอุปกรณ์ที่จำเป็นมาให้ด้วย