คลาสนี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น เนื่องจากเราใช้เทคนิคสมัยใหม่ในการเข้าสู่การทำสมาธิ แทนที่จะใช้วิธีแบบดั้งเดิมซึ่งดูเหมือนจะไม่ได้ผลกับหลายคนในสังคมปัจจุบัน สิ่งที่จะได้รับ: การต้อนรับอย่างอบอุ่น การรีเซ็ตระบบประสาท ฮอร์โมน และพลังงาน การทำสมาธิ โยคะนิทรา และซาวด์บาธ ตามด้วยการเดินเล่นสั้นๆ ในจัตุรัส Santo Spirito และน้ำผลไม้คั้นเย็นที่คุณเลือก

เดินมากกว่าปกติใช่ไหม? เที่ยวบินยาวเหรอ? ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใด มาปลดปล่อยกล้ามเนื้อของคุณให้ได้รับการผ่อนคลายที่จำเป็นกัน ยินดีต้อนรับสู่การยืดกล้ามเนื้ออย่างลึกซึ้งที่ผ่อนคลายแต่จำเป็น พร้อมกับน้ำดีท็อกซ์ที่คุณเลือกจากบาร์น้ำผลไม้ในท้องถิ่นของเราที่ Sano Spirito Square

เพลิดเพลินกับคลาส Vinyasa ที่ลื่นไหลและสร้างสรรค์สำหรับทุกระดับ ก่อนเริ่มคลาส ฉันจะถามคุณว่าคุณต้องการฝึกอะไรในคลาส โดยเฉพาะอย่างยิ่งท่าทางโยคะหรือส่วนใดของร่างกาย เพื่อให้เรามั่นใจว่าเราจะใช้เวลาร่วมกันนี้ในการฝึกสิ่งที่ร่างกายของคุณต้องการอย่างแท้จริง

พร้อมยืดเส้นยืดสายและออกกำลังกายแล้วหรือยัง? ส่วนที่ฉันชอบที่สุดเกี่ยวกับการสอนคลาสพาวเวอร์โยคะไม่ใช่แค่ลำดับท่าที่สร้างสรรค์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการที่เรามารวมตัวกันเพื่อผลักดันตัวเองออกนอกโซนสบายของเรา สร้างขีดจำกัดใหม่ให้กับความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่นของเราผ่านการหายใจลึกและการมีสมาธิ

เดินเข้ามา นอนลง และเพลิดเพลินกับความรักที่แท้จริงและการเยียวยาที่มีพลังเป็นเวลา 60 นาทีผ่านเครื่องดนตรีที่ยอดเยี่ยมของเรา (แท่งลิ้นซึ่งเป็นแฮงพ์แพนขนาดเล็ก ฮาร์โมนิอัม และถ้วยทิเบต) พร้อมด้วย 432HRZ เพื่อเปิดใจของคุณและผ่อนคลายระบบประสาท

คลาสนี้มีความลึกซึ้ง เป็นวินยาซ่าอย่างช้า ๆ โดยปิดตา พร้อมมีการท่องมนต์และการนำทางการทำสมาธิ เพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณปรับเปลี่ยนและขจัดสิ่งที่เก็บไว้แต่ไม่จำเป็นอีกต่อไป