ความแข็งแรง การเคลื่อนไหว และพิลาทิสโดยโค้ชมารา
ฉันเป็นอดีตนักกีฬาระดับ Division One และเป็นโค้ชและเทรนเนอร์ที่ได้รับการรับรองจาก NASM และ Level 1 Mat Pilates
แปลโดยอัตโนมัติ
เทรนเนอร์ส่วนตัวในซานฟรานซิสโก
ให้บริการ ณ ที่พักของคุณ
พิลาทิสบนเสื่อ
สร้างความแข็งแรง ปรับปรุงท่าทาง และเคลื่อนไหวอย่างมีสติ เซสชั่นพิลาทิสบนเสื่อนี้มุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อแกนกลาง ความมั่นคง และความยืดหยุ่นของคุณ โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ เหมาะสำหรับทุกระดับ และปรับให้เหมาะกับนักกีฬาที่ต้องการยกระดับสมรรถนะและป้องกันการบาดเจ็บได้
$50 $50 ต่อคน
การจองขั้นต่ำ $150
45 นาที
คลาสการเคลื่อนไหวและการยืดกล้ามเนื้อ
รีเซ็ต ฟื้นฟู และเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น เซสชั่นการเคลื่อนไหวและการยืดเส้นยืดสายที่มีการแนะนำนี้ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ลดความตึง และเพิ่มประสิทธิภาพ โดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ เหมาะสำหรับทุกระดับ ตั้งแต่นักเดินทางทั่วไปไปจนถึงนักกีฬาระดับแข่งขัน เหมาะกับร่างกายและเป้าหมายของคุณ
$125 $125 ต่อกลุ่ม
, 45 นาที
การออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงทั้งร่างกาย
เซสชั่น 60 นาทีที่ปรับให้เหมาะกับเป้าหมายของคุณและกลุ่มของคุณ การออกกำลังกายนี้สามารถทำได้โดยมีหรือไม่มีน้ำหนัก เช่นเคย ฉันสามารถเพิ่มสไตล์การฝึกซ้อมแบบนักกีฬาของตัวเองลงในเซสชั่นได้ คุณจะประหลาดใจกับสิ่งที่คุณทำได้
$150 $150 ต่อกลุ่ม
, 1 ชม.
ส่งข้อความหา Shamara เพื่อปรับแต่งหรือเปลี่ยนแปลงได้
คุณสมบัติของฉัน
ประสบการณ์ 9 ปี
นักกายภาพบำบัดและโค้ชที่ได้รับการรับรองจาก NASM ฉันเชี่ยวชาญด้านการฝึกความแข็งแรง การวิ่ง และสมรรถนะทางกีฬา
ไฮไลท์ในสายอาชีพ
โค้ชแนะนำที่ The Gem Wellness Collective ลูกค้ามีตั้งแต่ผู้เริ่มต้นไปจนถึงผู้ใช้ขั้นสูง
การศึกษาและการฝึกอบรม
ปริญญาโท USC | ปริญญาตรี UCSB | NASM-CPT อดีตนักกีฬาระดับ D1 เปลี่ยนมาเป็นโค้ชเต็มเวลาและผู้ก่อตั้ง
โปรดชำระเงินและสื่อสารกับโฮสต์ผ่าน Airbnb เสมอ เพื่อความปลอดภัย
แกลเลอรี่ของฉัน
จะไปให้บริการถึงที่
ฉันเดินทางไปหาเกสต์ภายในพื้นที่ที่ระบุไว้บนแผนที่ หากต้องการจองสถานที่อื่น โปรดส่งข้อความถึงฉัน
ข้อควรทราบ
คุณสมบัติของเกสต์
เกสต์ต้องมีอายุ 18 ปีขึ้นไป
ความสะดวกในการเข้าถึง
ส่งข้อความถึงโฮสต์เพื่อขอรายละเอียด ดูข้อมูลเพิ่มเติม
นโยบายยกเลิกการจอง
ยกเลิกอย่างน้อย 1 วันก่อนเวลาเริ่มต้น เพื่อรับเงินคืนเต็มจำนวน
$125 เริ่มต้นที่ $125 ต่อกลุ่ม
ยกเลิกฟรี
เทรนเนอร์ส่วนตัวใน Airbnb ต้องผ่านการตรวจสอบคุณภาพ
เราจะประเมินเทรนเนอร์ส่วนตัวจากประสบการณ์ในสายอาชีพ ใบรับรองด้านฟิตเนส และชื่อเสียงด้านความเป็นเลิศ ดูข้อมูลเพิ่มเติม
พบปัญหาใช่ไหม?