การฝึกซ้อมแบบวงจรเพื่อความแข็งแรงตามกลุ่มกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ผมมีอุปกรณ์การออกกำลังกาย เช่น: Trx, สายยางยืด, BOSU, ลูกบอลยา, เชือก, ลูกรถเข็มขัดหน้าท้อง เป็นต้น ผมทำการฝึกซ้อมที่ปรับให้เหมาะกับระดับและอาการบาดเจ็บที่แตกต่างกันอย่างมาก