คลาสโยคะ 60 นาทีที่ปรับแต่งได้อย่างสมบูรณ์ตามความเข้มข้นและประเภทคลาสที่ต้องการ อาจรวมถึง: • การฝึกหายใจ • การเคลื่อนไหว • การจัดลำดับเชิงสร้างสรรค์ • การทำสมาธิแบบมีไกด์ • ความช่วยเหลือโดยตรง • การเล่นแบบกลับหัว • การฝึกซ้อมอาสนะ และอื่นๆ รวมเสื่อและอุปกรณ์ประกอบแล้ว!

ท้าทายการควบคุมและขยับร่างกายของคุณด้วยคลาสพิลาทิส 50 นาทีสำหรับทุกระดับ โดยปกติจะเน้นการออกกำลังกายทั้งร่างกาย แต่สามารถปรับแต่งให้เน้นไปที่บริเวณใดบริเวณหนึ่งของร่างกายได้ เช่น ก้นและขา แขนและกล้ามเนื้อแกนกลาง ฯลฯ ฝึกกับผู้สอนที่ได้รับการรับรองและหลงใหลในการเคลื่อนไหวและความคล่องตัว รวมเสื่อและอุปกรณ์ประกอบทั้งหมดแล้ว!

การผสมผสานระหว่างโยคะและพิลาทิส! โยคะ 30 นาที | พิลาทิส 30 นาที เราจะเริ่มจากการฝึกจิตใจและการหายใจ แล้วค่อยเปลี่ยนเป็นการออกกำลังกายพิลาทิสที่ท้าทาย หลังจากนั้นประมาณ 30 นาที เราจะเปลี่ยนเป็นลำดับท่าโยคะแบบลื่นไหลก่อนที่จะจบด้วยท่าซาวาสานาและการทำสมาธิ (ซึ่งเป็นทางเลือก) รวมผ้ารองและอุปกรณ์ประกอบแล้ว!