Rocket Yoga เป็นการพัฒนามาจาก Ashtanga Yoga แต่มีพลวัตและยืดหยุ่นมากกว่า มีหลากหลายรูปแบบสำหรับทุกระดับ มีความเข้มข้น มีพลัง และมีชีวิตชีวา เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการเคลื่อนไหวและมีส่วนร่วม คำขวัญของ Larry Schultz ผู้ก่อตั้งคือ "คุณแข็งแกร่งกว่าที่คุณคิด: พยายามก้าวข้ามขีดจำกัดของคุณและอย่าจำกัดความท้าทายของคุณ"

ธรรมโยคะเป็นการปฏิบัติทางศาสนาที่รวมอาสนะหรือท่าต่างๆ, ปราณายามหรือการหายใจ และการผ่อนคลายในตอนท้าย โดยอิงตามคำสอนของอาจารย์ผู้ยิ่งใหญ่ ศรีธรมมิตระ และแม้ว่าจะเป็นการฝึกที่ท้าทายทางกายภาพ แต่ก็มีรูปแบบต่างๆ สำหรับทุกระดับ ในธรรมโยคะ การฝึกจะกลายเป็นการถวายและทุกท่าจะเป็นเครื่องมือในการทำสมาธิ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการการฝึกฝนที่ครบถ้วนและเกี่ยวข้องกับจิตวิญญาณด้วย

หยินเป็นเทคนิคการยืดกล้ามเนื้อเย็นที่ค่อนข้างทันสมัย การจัดท่าจะทำเป็นเวลานานเพื่อนำเลือดและออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและพังผืด หยินช่วยผ่อนคลาย ปลดปล่อยพลังงาน และขจัดความหยุดนิ่งทางจิตและร่างกาย เหมาะสำหรับการออกกำลังกายและเป็นการรักษาทุกโรคอย่างแท้จริงหลังการเดินทางระยะยาว

Hatha Raja เป็นวินยาซาที่มีพลังซึ่งเคลื่อนไหวร่างกายของเราในทุกทิศทาง โดยทำตามจังหวะการหายใจของเรา เป็นการปฏิบัติที่มีความศรัทธาและฟื้นฟูที่ทำให้ร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณมีความสมดุล

การฝึกหายใจ การจดจ่อ และการนั่งสมาธิเพื่อปรับสมดุล ความสงบ และการพัฒนาจิตวิญญาณ เหมาะสำหรับทุกระดับ

การออกกำลังกายแบบใช้น้ำหนักตัวตามฟังก์ชั่น