มารวมตัวกันในพื้นที่ที่สงบและมีความเป็นธรรมชาติ ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณใช้ชีวิตช้าลง เชื่อมต่อกันอีกครั้ง และกลับมาสดชื่น เอ็กซ์พีเรียนซ์กลุ่มแบบมีไกด์ 2.5 ชั่วโมงนี้มีการฝึกหายใจ การทำสมาธิ การจินตนาการ และการใคร่ครวญอย่างนุ่มนวล เพื่อช่วยควบคุมระบบประสาท สร้างความกระจ่าง และส่งเสริมสุขภาวะทางอารมณ์ เหมาะสำหรับเพื่อน การพักผ่อน งานวันเกิด กลุ่มสุขภาพ หรือการสร้างสัมพันธ์ในทีม ทุกอย่างได้รับการจัดเตรียมอย่างพิถีพิถัน รวมถึงเสื่อ เบาะ ผ้าห่ม ชา และอาหารว่างเบาๆ ขั้นต่ำ 5 คน

ประสบการณ์การฝึกลมหายใจและการเจริญสติของครอบครัว 2.5 ชั่วโมงนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้เด็กๆและผู้ปกครองชะลอความเร็วเชื่อมโยงและควบคุมร่วมกันในพื้นที่ที่สงบและให้การสนับสนุน ผ่านการหายใจแบบมีคำแนะนำกิจกรรมการเจริญสติการสร้างภาพและการไตร่ตรองอย่างนุ่มนวลเด็กๆจะได้เรียนรู้เครื่องมือง่ายๆในการสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์และความสงบ เด็กแต่ละคนจะได้รับการฝึกหายใจที่บ้านเพื่อวางบนผนังและฝึกซ้อมต่อหลังเซสชั่นมีทุกอย่างให้

ขั้นตอนของเซสชัน • การสนทนาแบบเปิดประมาณ 60 นาทีเพื่อสำรวจความท้าทายในปัจจุบันและความเชื่อที่จำกัด • การย้อนกลับไปหาต้นกำเนิดของความเชื่อ ซึ่งมักเป็นประสบการณ์ในวัยเด็กและการเล่าเรื่องภายในตัวเองในช่วงแรก • การเดินทางผ่านการจินตนาการแบบหายใจช้าโดยมีคำแนะนำ 60 นาที • การบูรณาการและการพูดคุย 45-60 นาที นี่เป็นงานที่สงบและมีความมั่นคง ไม่มีการปล่อยอย่างรวดเร็ว ลมหายใจควบคุมระบบประสาทและช่วยให้เกิดการรับรู้อย่างเป็นธรรมชาติ มีซาวน่าอินฟราเรดและสระน้ำเย็นธรรมชาติ

การมาถึงเริ่มต้นด้วยการตั้งสติและความตั้งใจร่วมกัน ช่วยให้คุณปรับตัวเข้าสู่การมีอยู่ร่วมกันได้ จากนั้นคุณจะเข้าสู่การหายใจอย่างใกล้ชิดตามคำแนะนำ โดยหายใจพร้อมกันและแบ่งปันจากใจจริงเพื่อสานสัมพันธ์อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น ตามด้วยการทำสมาธิแบบ Breathwork เต็มรูปแบบเพื่อช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและมีความชัดเจน ประสบการณ์จะปิดท้ายด้วยการผสมผสานอย่างนุ่มนวลด้วยผลไม้ และซาวน่าส่วนตัวกับอ่างน้ำเย็นเพื่อการผ่อนคลายอย่างล้ำลึกและการฟื้นฟู