เซสชั่นการออกกำลังกายแบบกลุ่มที่ผสมผสานการฝึกหายใจ การเคลื่อนไหวที่ได้แรงบันดาลใจจากโยคะ และเสียง เรียนรู้การฝึกหายใจง่ายๆ เทคนิคการใช้เสียง และการรับรู้ร่างกายผ่านการออกกำลังกายที่มีคำแนะนำ เซสชันนี้ช่วยพัฒนาการใช้เสียงและการเชื่อมโยงกับร่างกายของคุณในสภาพแวดล้อมที่มีโครงสร้างและให้การสนับสนุน เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น

เซสชั่นการฝึกซ้อมส่วนตัวที่ผสมผสานการใช้เสียง การเคลื่อนไหวที่ได้รับแรงบันดาลใจจากโยคะ และเสียง เซสชั่นนี้มอบประสบการณ์ที่ลึกซึ้งและเป็นส่วนตัวมากกว่าเซสชั่นแบบกลุ่ม โดยผสมผสานการฝึกหายใจแบบมีผู้ชี้แนะ เทคนิคการใช้เสียง และการรับรู้ร่างกาย ช่วยส่งเสริมการรับรู้ภายในและความสมดุลผ่านเสียง ลมหายใจ และเสียงรบกวน เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น