เซสชันนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายและเพิ่มความยืดหยุ่นผ่านชุดท่าที่ลื่นไหลและท่าคลาสสิก โดยอิงตามแนวทางที่ผสมผสานการปรับท่าทาง การหายใจ การจดจ่อ และคุณภาพของการเคลื่อนไหวเข้าด้วยกัน ปัจจุบันมีการจัดคลาสในพื้นที่ที่อาจมีแมวอยู่ กำลังพิจารณาที่ตั้งอื่นสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้