รูปแบบการนวดแผนโบราณที่ผสมผสานการยืดกล้ามเนื้ออย่างอ่อนโยน การกดจุด การนวดกดจุด และเทคนิคเนื้อเยื่อลึก ออกแบบมาเพื่อผ่อนคลายร่างกายพร้อมปรับปรุงการไหลเวียนของพลังงานและการไหลเวียนโลหิต

เทคนิคการนวดที่ใช้แรงกดแบบช้าและแน่น และจังหวะการนวดที่กำหนดเป้าหมาย เพื่อเข้าถึงกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน (ฟาสเซีย) ในชั้นลึก โดยทั่วไปจะใช้สำหรับอาการตึงกล้ามเนื้อเรื้อรัง ปมกล้ามเนื้อ ตึงเกร็ง การฟื้นฟูหลังเล่นกีฬา และการเคลื่อนไหวที่จำกัด เหมาะสำหรับอะไร อาการตึงคอ ไหล่ หรือหลังเรื้อรัง “ปม” กล้ามเนื้อและความตึงจากท่าทางหรือการออกกำลังกาย การฟื้นฟูหลังออกกำลังกายอย่างหนัก การเคลื่อนไหวที่ลดลงหรืออาการตึง อาการปวดระยะยาวบางประเภท (แม้ว่าหลักฐานจะแตกต่างกัน)

การนวดบำบัดโดยใช้หินอุ่นที่เรียบ — มักเป็นหินบะซอลต์ที่กักความร้อนได้ดี — วางบนร่างกาย และบางครั้งนักบำบัดก็ใช้ในระหว่างการนวด ใช้ทำอะไรได้บ้าง การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ การลดความเครียด การปรับปรุงการหมุนเวียน บรรเทาอาการกล้ามเนื้อตึงและความตึงเครียด การส่งเสริมการนอนหลับและการผ่อนคลาย