การยืดกล้ามเนื้อแบบมีการชี้แนะจะช่วยให้ร่างกายและจิตใจของคุณผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งและอ่อนโยน ไม่ว่าคุณจะเคยออกกำลังกายมากน้อยเพียงใดหรือมีสภาพร่างกายอย่างไร ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์โยคะ

สร้างความร้อน สัมผัสการเผาผลาญ (กรรม) และเล่นกับการสูญเสียและฟื้นฟูสมดุล เพื่อความยืดหยุ่น ความแข็งแกร่ง และความสามารถในการปรับตัวทั้งบนและนอกสังเวียน

เซสชันส่วนตัวที่เราจะพูดคุยเกี่ยวกับสถานะปัจจุบันของคุณและสิ่งที่คุณพยายามปลดปล่อย/บรรลุในร่างกาย หัวใจ และจิตใจ การนำทางการทำสมาธาแบบเฉพาะบุคคลที่มีการเคลื่อนไหวและความเข้มข้นมากหรือน้อยตามที่ร่างกายของคุณต้องการในวันนี้ เพื่อให้รู้สึกผ่อนคลายและสงบอย่างเต็มที่