ท่าหยินโยคะจะค้างไว้หลายนาทีเพื่อให้เกิดผลอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นต่อข้อต่อ เส้นเอ็น จุดพลังงาน ฯลฯ ท่าประกอบโยคะเหล่านี้ช่วยคลายอาการอุดตันทางอารมณ์และอาการเจ็บป่วยทางร่างกาย ร่างกายพร้อมที่จะผ่อนคลายและเข้าสู่สภาวะสมาธิ ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์ เนื่องจากมีอุปกรณ์ประกอบการแสดงเพื่อให้ทำท่าออกกำลังกายได้อย่างสะดวกสบาย