เซสชันนี้จะแนะนำการทำสมาธิเชิงลึกที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการและเป้าหมายส่วนบุคคลของคุณ การทำสมาธิแบบมีผู้นำให้เลือก ได้แก่ (แต่ไม่จำกัดเพียง): การปลดปล่อยรูปแบบเก่า การยอมรับนิสัยใหม่ การแสดงความอุดมสมบูรณ์ การสร้างความสมดุลในชีวิตของคุณมากขึ้น การรับมือกับความเศร้า การปลูกฝังความรู้สึกขอบคุณ การสร้างแรงบันดาลใจให้รักตัวเอง การยอมรับ “สิ่งที่เป็นอยู่” การจุดประกายการเปลี่ยนแปลง การสร้างแรงบันดาลใจให้เข้าสู่สภาวะโฟลว์ และอีกมากมาย

เซสชั่นโยคะส่วนตัวระยะเวลา 1 ชั่วโมงนี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและฟื้นฟูอย่างล้ำลึก เราจะปรับให้เหมาะกับความต้องการของคุณโดยเฉพาะทั้งแบบรายบุคคลหรือแบบกลุ่ม โดยมุ่งเน้นไปที่ปราณายาม (การหายใจอย่างมีสติ) และท่ายોગาที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้จิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณผ่อนคลายอย่างล้ำลึก และสร้างความเชื่อมโยงที่ใกล้ชิดกับตัวคุณเอง

คลาส 75 นาทีนี้มอบความสมดุลระหว่างการยืดกล้ามเนื้อและการเสริมสร้างความแข็งแรง ทั้งความหนักหน่วงและความสบาย ปรับแต่งตามความต้องการส่วนบุคคล/กลุ่มของคุณ คุณจะได้รู้สึกสดชื่น พักผ่อน และมีชีวิตชีวาเมื่อเดินทางกลับ!