ผ่อนคลายและฟื้นฟูกายใจในระหว่างการอาบเสียงด้วยถ้วยเสียงและกลองฝนที่ให้ความสงบ ประสบการณ์ที่ผ่อนคลายซึ่งออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง ความสมดุล และความสงบภายใน มีผ้าขนหนูชุบน้ำมันหอมระเหยเย็นๆ ให้เมื่อจบคลาส

โฟลว์ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากวินยาซา ช่วยเพิ่มความคล่องตัวสูงสุด ปลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และเพิ่มความยืดหยุ่นในขณะที่เรียนรู้วิธียืดร่างกายอย่างถูกต้อง มีผ้าขนหนูชุบน้ำมันหอมระเหยเย็นๆ ให้เมื่อจบคลาส

คลาสพิลาทิสบนเสื่อสำหรับทั้งร่างกายโดยใช้สายรัดและบล็อกเพื่อสร้างความแข็งแกร่ง ปรับปรุงความยืดหยุ่น และเพิ่มความมั่นคงของกล้ามเนื้อแกนกลางผ่านการเคลื่อนไหวอย่างมีการควบคุมและตั้งใจ มีผ้าเช็ดตัวที่มีน้ำมันหอมระเหยให้เมื่อจบคลาส

ประสบการณ์ดูแลสุขภาพส่วนตัวที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของเรา คลาสพิลาทิสแบบมัท 30 นาทีและโยคะฟิวชั่น 30 นาที ผสมผสานการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ การเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง การรักษาสมดุล และความยืดหยุ่น เพื่อเป็นการออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่ทำให้คุณรู้สึกแข็งแรง มีพลัง และมีสมดุล รวมการทำสมาธิ 15 นาที ผ้าขนหนูเย็นๆ ที่มีน้ำมันหอมระเหย และรูปกลุ่ม