ประโยชน์ของการแช่น้ำแข็ง: • ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อและลด การอักเสบ • เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน • บรรเทาความเครียดและช่วยให้คุณนอนหลับสบายขึ้น • เพิ่มสมาธิและความยืดหยุ่นทางจิตใจ • ช่วยให้คุณหายใจลึกขึ้นและปรับปรุง ความเข้มข้น • สามารถช่วยเพิ่มราคาได้ เมแทบอลิก • ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นขณะพิมพ์ สารสื่อประสาท • กระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติกเพื่อ ลดอาการซึมเศร้า • เพิ่มความมีชีวิตชีวาและประสิทธิภาพทางกายภาพ

การออกกำลังกายที่ไม่กระทบข้อต่อและกล้ามเนื้อ เอ็น • ใช้แคลอรีและเผาผลาญไขมันในร่างกาย • คุณเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ กระดูก และเอ็นยึดของคุณ • เพิ่มประสิทธิภาพของระบบหัวใจและระบบทางเดินหายใจของคุณ • เลื่อนไหวข้อต่อของคุณ • ปรับท่าทางของคุณให้ถูกต้องและกระตุ้นระบบน้ำเหลือง • ปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณ • ช่วยปรับอารมณ์และความภูมิใจในตนเองให้ดีขึ้น ส่งเสริมอายุขัยที่ยืนยาว

การนวดสปอร์ตจะเน้นไปที่บริเวณที่ร่างกายเครียด ฉันสามารถใช้ความร้อนเพื่อบรรเทาความตึงเครียดและใช้แรงกดที่แรงพร้อมกับการนวดระบายน้ำเหลืองบริเวณแขนและขา ปิดท้ายด้วยการใช้ Theragun (อุปกรณ์สั่นความเร็วสูง) 10 นาทีและครีมทำความเย็น บริการนวดผ่อนคลายนี้ทำอย่างอ่อนโยนและช้าๆ ฉันใช้น้ำมันคลายกล้ามเนื้อที่จะช่วยให้คุณรู้สึกสงบและคลายเครียดตลอดทั้งวัน คุณจึงสามารถหลับลึกได้ในตอนกลางคืน อาจเป็นที่สตูดิโอหรือที่บ้านของฉันก็ได้