คุณอาจเริ่มต้นด้วยการเดินอย่างมีสติ ตามด้วยการฝึกโยคะเพื่อคลายความตึงของหลัง สามารถจัดเซสชันถ่ายภาพในบรรยากาศที่สวยงามของ Agriturismo Lama, Località Chiani หรือในสถานที่ที่คุณเลือกได้

การฝึกที่ช่วยสนับสนุนนักกีฬาและผู้ที่ชอบออกกำลังกายที่ต้องการผสานการหายใจ การเคลื่อนไหว และการฟื้นฟูเข้ากับการฝึกของตนเอง การฝึกเหล่านี้เป็นการผสมผสานท่าโยคะ การหายใจ และการเคลื่อนไหวเพื่อฟื้นฟูร่างกายอย่างอ่อนโยน เพื่อช่วยคลายความตึงเครียด สนับสนุนการฟื้นตัว และป้องกันการบาดเจ็บ โดยการสร้างความตระหนักรู้ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับร่างกายขณะเคลื่อนไหวเราสามารถวางแผนให้มีการวิ่งหรือเดิน (ประมาณ 2-5 กม.) ก่อนเซสชั่นได้

การฝึกโยคะแบบอ่อนโยนด้วยการเคลื่อนไหวและการหายใจ การเดินทางเป็นโอกาสที่ไม่เหมือนใครในการพักผ่อน ฟื้นฟู และเติบโต ขณะที่คุณดื่มด่ำกับทิวทัศน์ วัฒนธรรม และอาหารของทัสคานี ประสบการณ์โยคะนี้จะชวนให้คุณหยุดพัก สะท้อนความคิด และตั้งเป้าหมายสำหรับการเดินทางของคุณ