การยืดกล้ามเนื้อแบบลึกเป็นการออกกำลังกายที่ทำในจังหวะช้า ซึ่งมักได้รับแรงบันดาลใจจากโยคะ โดยการยืดกล้ามเนื้อเป็นเวลานาน (มัก 1-5 นาที) เพื่อมุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อส่วนลึก แฟสเซีย และเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

การปั่นจักรยานหรือที่เรียกว่าการขี่จักรยาน เป็นการขี่จักรยานหรือยานพาหนะที่ขับเคลื่อนด้วยแป้นเหยียบและใช้แรงคนในลักษณะคล้ายกัน (เช่น จักรยาน 1 ล้อหรือ 3 ล้อ)

ความเร็วคือความสามารถในการเคลื่อนที่อย่างรวดเร็วในทิศทางเดียว (เช่น การวิ่งเร็ว) ในขณะที่ความว่องไวคือความสามารถในการเปลี่ยนทิศทาง เร่งความเร็ว และลดความเร็วอย่างรวดเร็วในขณะที่ยังควบคุมได้ ทั้งสองอย่างร่วมกันเป็นรากฐานของการเคลื่อนไหวทางกีฬา ช่วยให้นักกีฬาตอบสนองต่อองค์ประกอบของเกมและปรับปรุงประสิทธิภาพผ่านการฝึกฝนเฉพาะทาง

การฝึกความแข็งแกร่งและการปรับสภาพ (S&C) เป็นวิธีการฝึกกายภาพแบบเฉพาะทางตามหลักวิทยาศาสตร์ ซึ่งออกแบบมาเพื่อปรับปรุงสมรรถนะทางกีฬา สร้างความแข็งแกร่ง เพิ่มพลัง และเพิ่มความอดทน