การฝึกบำบัดที่เน้นการปรับตำแหน่งร่างกายนี้รองรับผู้เข้าร่วมได้สูงสุด 5 คน โดยผสมผสานการฝึกความแข็งแรง การเคลื่อนไหว และการกลับตัวแบบเบาๆ เพื่อคลายแรงกดทับบริเวณกระดูกสันหลังและเสริมสร้างความมั่นคง เซสชันอาจมีตั้งแต่แบบอ่อนโยนและฟื้นฟูไปจนถึงแบบท้าทายทางกายภาพ โดยขึ้นอยู่กับเป้าหมายและระดับความสบายของกลุ่ม