รายละเอียด มาร่วมกับเราในวันแห่งการฟื้นฟูและเชื่อมโยงกับธรรมชาติในกิจกรรมเดินป่า โยคะ และพิธีกรรมคาเคาโกละ! เราจะเริ่มต้นวันด้วยการเดินป่าที่ให้ความสดชื่นบนเส้นทางที่สวยงาม ตามด้วยเซสชันโยคะที่ช่วยให้ร่างกายของเรายืดเหยียดและผ่อนคลาย หลังจากนั้น เราจะมารวมตัวกันเพื่อทำพิธีกรรมโกโก้สุดพิเศษ เพื่อดื่มด่ำกับรสชาติที่เข้มข้นของโกโก้ และสัมผัสประโยชน์ในการทำให้จิตใจสงบและเปิดใจ อย่าพลาดโอกาสพิเศษนี้ในการบำรุงร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณของคุณ

มีปัญหานับไม่ถ้วนที่ผู้หญิงต้องรับมือในช่วงตั้งครรภ์ คลาสโยคะช่วยกระตุ้นร่างกายให้เกิดการเปลี่ยนแปลง ก่อนอื่น เราใช้การหายใจและการเคลื่อนไหวเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงที่เราต้องการ เช่น การเปลี่ยนแปลงเคมีภายในร่างกาย จากนั้นเราก็ผ่อนคลายเพื่อให้มีพื้นที่สำหรับการปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ และสังเกตการบรรเทาทุกข์ทั้งทางร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ ในสถานะนี้ เราสามารถทบทวนการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้

ปรับแผนการฝึกโยคะ พิลาทิส หรือการยืดกล้ามเนื้อของคุณให้เหมาะกับความต้องการเฉพาะเจาะจง ฉันจะสามารถสร้างโปรแกรมส่วนตัวที่เหมาะกับคุณหรือกลุ่มส่วนตัวของคุณได้ จากสวนสาธารณะ ใกล้ทะเล หรือในโรงแรมของคุณ