ฟื้นฟูความกลมกลืนภายใน เพิ่มความมั่นใจในตนเองและพลังงานที่จำเป็นต่อร่างกาย ขจัดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ลดอาการวิตกกังวล การนวดผ่อนคลายยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มการผลิตเอ็นโดรฟินและเมลาโทนิน