การไหลที่ช้าและมั่นคงนี้รวมการเคลื่อนไหวที่อ่อนโยน การฝึกหายใจ และเทคนิควินยาซาเพื่อกระตุ้นการเชื่อมต่อกับร่างกายและระบบประสาทที่สงบขึ้น ชั้นเรียนสามารถเข้าถึงได้ทุกระดับ

เซสชั่นการโค้ชนี้ผสมผสานการเคลื่อนไหวที่มุ่งเน้นกับเคล็ดลับที่ใช้ได้จริง สำรวจรูปแบบ ลมหายใจ และจังหวะ โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อสนับสนุนร่างกายในทุกขั้นตอน ยินดีต้อนรับมือใหม่ และสามารถจัดการได้ทั้งสไตล์แทร็กและถนน