ฉันยินดีที่จะมาที่ตำแหน่งของคุณ หรือเชิญคุณไปยังที่พักที่สวยงามที่คลับเฮาส์ริมทะเลสาบในโซโนมาที่สามารถอยู่ในร่มหรือกลางแจ้งได้ ฉันสามารถปรับเปลี่ยนคลาสโยคะให้ตรงกับความชอบของคุณได้ รวมถึงวินยาซ่าโฟลว์ พาวเวอร์โยคะ เจนเทิลโยคะ หรือหยิน/เรสโตเรทีฟโยคะ

Garuda Barre เป็นการออกกำลังกายทั้งร่างกายที่ผสมผสานองค์ประกอบของโยคะ พิลาทิส และบัลเล่ต์ การเคลื่อนไหวอยู่บนบาร์นิ่งและใช้แถบแรงต้านที่แตกต่างกัน ออกกำลังกายทุกกลุ่มกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรง ความยืดหยุ่น ความสมดุล การประสานงาน ความอดทน และท่าทาง ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์ เหมาะสำหรับทุกระดับการออกกำลังกาย คุณจะออกจากคลาสนี้ด้วยความรู้สึกแข็งแกร่งขึ้น เป็นกำลังใจ และสงบ และมีความรู้สึกดีขึ้นโดยรวม

คลาสนี้เป็นการผสมผสานระหว่างโยคะและพิลาทิสแบบนอนพื้น ซึ่งรวมถึงการบริหารหัวใจและเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนกลาง และเป็นการออกกำลังกายที่ดีเยี่ยมสำหรับกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม คุณจะออกจากที่นี่ด้วยความรู้สึกแข็งแรงขึ้น มีพลังงานมากขึ้น ยืดหยุ่น มั่นคงและสมดุล พร้อมความรู้สึกสงบ ผ่อนคลายและฟื้นฟู ทุกระดับยินดีต้อนรับ