กิจกรรมสร้างความสามัคคีในกลุ่มยามเช้า ซึ่งได้แรงบันดาลใจจากรูปแบบ HYROX ใน Saint-Genis-Laval และ Sainte-Foy-lès-Lyon เวิร์คช็อปการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ การฝึกความแข็งแรง และกิจกรรมท้าทายแบบเป็นทีมที่ทุกคนเข้าร่วมได้ ไม่ว่าจะอยู่ในระดับใดก็ตาม วัตถุประสงค์: ช่วยเหลือซึ่งกันและกัน การสื่อสาร และการพัฒนาตนเองในบรรยากาศที่มีพลังและสนุกสนาน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเสริมสร้างจิตวิญญาณของทีม พร้อมแบ่งปันช่วงเวลาแห่งการเล่นกีฬา สร้างแรงบันดาลใจ และสร้างความสามัคคี

กิจกรรมสร้างทีมแบบพิลาทิสที่เน้นการสร้างความสามัคคี สุขภาวะ และพลังงานของกลุ่ม เซสชั่นนี้เหมาะสำหรับทุกคน โดยผสมผสานการเคลื่อนไหว การเพิ่มความแข็งแรงอย่างอ่อนโยน และการหายใจ เพื่อบรรเทาความตึงเครียดและปรับปรุงท่าทาง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเสริมสร้างจิตวิญญาณของทีม การเพิ่มสมาธิ และการจัดการความเครียด ในขณะที่ได้แบ่งปันช่วงเวลาที่ช่วยฟื้นฟูร่างกาย มีพลัง และสร้างความสามัคคี

เซสชั่นกีฬาในร่มใน Saint-Genis-Laval และ Sainte-Foy-lès-Lyon การออกกำลังกายที่ปรับให้เหมาะกับคุณ 100% ตามระดับของคุณ วันของคุณ (วันทำกิจกรรมหรือวันพัก) และเป้าหมายของคุณ: ลดน้ำหนัก ยกระดับกล้ามเนื้อ เพิ่มกล้ามเนื้อ ฟิตเนส หรือสมรรถภาพ ฉันจะให้คำแนะนำคุณเกี่ยวกับเทคนิค ความเข้มข้น และความก้าวหน้าเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืนอย่างปลอดภัยสมบูรณ์ พร้อมสร้างแรงจูงใจและติดตามผลอย่างมืออาชีพ

เซสชันพิลาทิสบนพื้นหรือด้วยอุปกรณ์ขนาดเล็ก ฉันช่วยบรรเทาอาการปวดของคุณ (ไหล่ หลัง สะโพก เขา ฯลฯ) โดยใช้พิลาทิสเพื่อประโยชน์ด้านท่าทาง เอว กล้ามเนื้อช่วงท้อง และสุขภาพข้อต่อ การเลือกท่ากายบริหารจะเป็นไปตามความต้องการเฉพาะของคุณ เพื่อให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืน ด้วยการติดตามผลจากโค้ชที่มีคุณสมบัติ เป็นคนที่เอาใจใส่ และสร้างแรงบันดาลใจ (หมายเหตุ: สอบถามเกี่ยวกับตัวเลือกของเซสชันแบบคู่หรือแบบกลุ่ม

เซสชันกีฬาที่บ้านที่ปรับให้เหมาะกับเลเวลและเป้าหมายของคุณ ลดน้ำหนัก พิลาทิส เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ออกกำลังกาย หรือยืดเส้นยืดสาย ฉันเดินทางพร้อมอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยที่บ้านของคุณ คุณประหยัดเวลา ฉันจะไปหาคุณเอง! การติดตามผลโดยมืออาชีพ การสร้างแรงจูงใจ และผลลัพธ์ที่ยั่งยืน (หมายเหตุ: สอบถามเกี่ยวกับตัวเลือกของเซสชันแบบคู่หรือกลุ่มเล็กๆ)