60-90 นาทีที่ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนระบบประสาทของคุณ คลาสนี้ปรับแต่งให้เหมาะกับร่างกายและระดับพลังงานของคุณอย่างเต็มที่ โดยผสมผสานการเคลื่อนไหวที่ช้าและเป็นธรรมชาติกับการหายใจและการใคร่ครวญ ตัวอย่างเช่น โยคะแบบวินยาซาแบบดั้งเดิม, ยิน, บำบัดฟื้นฟู, การเคลื่อนไหว และอาจรวมถึงพิลาทิส/การบริหารกล้ามเนื้อแกนกลาง คาดได้เลยว่าจะได้รับโฟลว์ที่ช่วยให้ร่างกายมีความยืดหยุ่น ระบบไหลเวียนโลหิตดี และระบบประสาททำงานได้ดี เหมาะสำหรับนักเดินทาง คู่รัก กลุ่มเล็ก หรือทุกคนที่ต้องการช่วงเวลาผ่อนคลายแบบส่วนตัว ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์มาก่อน

เซสชั่นนี้มุ่งเน้นไปที่สุขภาพของข้อต่อ การเคลื่อนไหวตามหน้าที่ และการคลายความตึงเครียดที่สะสมจากการนั่ง การเดินทางด้วยเครื่องบิน การออกกำลังกาย หรือความเครียดในชีวิตประจำวัน เราจะช่วยให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไหวได้อย่างสะดวกสบายและยืดหยุ่นยิ่งขึ้น โดยใช้ขั้นตอนการเคลื่อนไหวอย่างมีจุดมุ่งหมาย การฝึกความแข็งแรงแบบอ่อนโยน และการยืดกล้ามเนื้อแบบลึก เป้าหมายไม่ใช่การบีบอัด แต่เป็นการสร้างพื้นที่ในร่างกายและฟื้นฟูช่วงการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติ เพื่อให้คุณรู้สึกเบาสบายและเชื่อมโยงกับตัวเองมากขึ้น เหมาะสำหรับทุกวัยและปรับให้เหมาะกับการบาดเจ็บ/ข้อจำกัดได้

เซสชันส่วนตัวสำหรับคุณและคู่ของคุณ เพื่อสานสัมพันธ์ เล่น และสนับสนุนกันและกันในประสบการณ์โยคะของคุณให้ดียิ่งขึ้น ประสบการณ์นี้ได้รับการออกแบบมาโดยใช้การจ้องมอง การวางท่าร่วมกัน การคลายตัวตามธรรมชาติ และการตั้งใจ เพื่อทำให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้นทั้งทางกายและทางจิตวิญญาณ

ข้อเสนอสนุกๆ นี้จะช่วยให้เด็กอายุ 8-14 ปีควบคุมพลังงาน อารมณ์ และสมาธิผ่านการเคลื่อนไหว การหายใจ และจินตนาการได้ เราจะสำรวจท่ายโคะง่ายๆ, การหายใจอย่างมีสติ และเทคนิคการผ่อนคลายที่อ่อนโยนในรูปแบบที่สนุกสนานและน่าสนใจ ซึ่งช่วยเสริมสร้างความมั่นใจและการรับรู้ทางอารมณ์ เหมาะสำหรับเด็กที่ได้รับสิ่งเร้าเกินไปจากการเดินทาง การใช้เวลากับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ หรือตารางเวลาที่ยุ่ง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับทำกิจกรรมเดี่ยวๆ หรือเป็นกิจกรรมฟื้นฟูจิตใจระหว่างการเดินทางกับครอบครัว ยินดีต้อนรับผู้ปกครองมาดูหรือเข้าร่วมด้วย!

การรีเซ็ตร่วมกันสำหรับทีม การพักผ่อน และการชุมนุม เอ็กซ์พีเรียนซ์โยคะขนาดใหญ่นี้ออกแบบมาสำหรับกลุ่มที่ต้องการใช้ชีวิตให้ช้าลง ติดต่อกันอีกครั้ง และเคลื่อนไหวร่วมกันอย่างมีความหมาย คลาสนี้ผสมผสานโยคะที่เข้าถึงได้ การฝึกหายใจ และการหยุดพักอย่างมีสติเข้าด้วยกันเป็นประสบการณ์กลุ่มที่สอดคล้องกัน ซึ่งช่วยควบคุมระบบประสาทและสร้างความมั่นคงให้กับทุกคน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการพักผ่อนขององค์กร การพักผ่อนเพื่อสุขภาพในวันหยุดสุดสัปดาห์ งานฉลอง หรือการเข้าพักเป็นกลุ่ม