เซสชั่นแบบไดนามิกสำหรับคู่รักหรือกลุ่มเล็ก ๆ เหมาะสำหรับเพื่อนที่ฝึกซ้อมด้วยกันหรือนักวิ่งที่เดินทางเป็นทีม ทุกเซสชั่นจะปรับให้เหมาะกับระดับและปริมาณการฝึกของคุณในปัจจุบัน ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งเพื่อความบันเทิงหรือนักกีฬาที่มีประสบการณ์ เซสชั่นนี้จะปรับให้เข้ากับเป้าหมายของคุณ ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายที่หนัก — เราใช้เครื่องมือที่ใช้งานได้จริง การฝึกน้ำหนักตัว การฝึกด้วยสายยาง และการฝึกเทคนิคที่แม่นยำ ฝึกอย่างชาญฉลาดระหว่างเข้าพัก ทำงานหนักขึ้นหลังจากคุณออกจากที่พัก

แนวทางแบบไฮบริด: ความแข็งแรง + การเคลื่อนไหว + กลศาสตร์การวิ่ง นี่คือเวอร์ชันพื้นฐานของเรา ซึ่งคุณจะมีเซสชั่นที่สั้นกว่าเซสชั่นส่วนบุคคล ประกอบด้วย: • การกระตุ้นตามเป้าหมาย • การฝึกความแข็งแรง • การเคลื่อนไหวตามหน้าที่ • การแก้ไขทางชีวกลศาสตร์ขั้นพื้นฐาน เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการตึงหรือปวดเมื่อยที่ต้องการปรับปรุงเทคนิคในขณะที่เสริมสร้างความแข็งแรง

ในเซสชั่นนี้ เราจะเน้นเรื่อง: • กระตุ้นกล้ามเนื้อสะโพกให้ทำงานและเพิ่มความมั่นคง • ความแข็งแกร่งหลักสำหรับการวิ่งแบบประหยัด • การควบคุมข้อเท้าและเท้า ประสบการณ์นี้เหมาะสำหรับ: • นักเดินทางที่ฝึกซ้อมเพื่อการแข่งขัน • นักวิ่งเตรียมตัววิ่งมาราธอน • ผู้เข้าพักที่กระตือรือร้นและต้องการฝึกอบรมอย่างเป็นระบบระหว่างการเยี่ยมชมเม็กซิโกซิตี ทุกเซสชั่นจะปรับให้เหมาะกับระดับและปริมาณการฝึกของคุณในปัจจุบัน ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งเพื่อความบันเทิงหรือนักกีฬาที่มีประสบการณ์ เซสชั่นนี้จะปรับให้เข้ากับเป้าหมายของคุณ ประสบการณ์รวมอุปกรณ์