เซสชั่น SOMA Breathwork พร้อมผู้นำ ซึ่งออกแบบมาเพื่อลดความเครียด เพิ่มพลังงาน และปรับปรุงความชัดเจนทางจิตใจ ใช้เทคโนโลยีดนตรี Breathe in Beats ช่วยให้หายใจเป็นจังหวะและจินตนาการอย่างสร้างสรรค์ ซึ่งจะช่วยควบคุมระบบประสาทและคลายความตึงเครียดทั้งทางร่างกายและจิตใจ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้เข้าร่วมที่มีประสบการณ์ มีคำแนะนำ การสนับสนุน และปรับให้เข้ากับระดับความสะดวกสบายของแต่ละบุคคลอย่างเต็มที่

บริการสุขภาพกลางแจ้งแบบมีคำแนะนำที่รวมการเดินป่าอย่างมีสติ การหายใจในที่เย็น และการควบคุมระบบประสาท เรียนรู้เครื่องมือที่ใช้ได้จริงเพื่อสงบสติอารมณ์ภายใต้ความกดดัน สร้างความยืดหยุ่น และปรับสภาพร่างกายและจิตใจของคุณใหม่ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและให้การสนับสนุน ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์ การดำน้ำเย็นเป็นทางเลือกและมีคำแนะนำอย่างครบถ้วน

การโค้ชแบบ 1:1 เพื่อสำรวจความท้าทายในชีวิตส่วนตัวหรือชีวิตการงานของคุณ ทำความเข้าใจให้ชัดเจน ระบุอุปสรรค และพัฒนาการดำเนินการที่เป็นประโยชน์ เพื่อสนับสนุนความคืบหน้า ความยืดหยุ่น และความสำเร็จ มีโครงสร้าง เป็นความลับ และปรับให้เหมาะกับเป้าหมายของคุณ

บริการด้านสุขภาพที่มีคำแนะนำโดยเน้นการควบคุมระบบประสาท ความยืดหยุ่น และการฟื้นฟู รวมถึงการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ การฝึกหายใจ การสัมผัสกับอากาศเย็น (ไม่บังคับ) การฟื้นฟูด้วยอินฟราเรด และการฝึกบูรณาการประสาทสัมผัส ออกแบบมาเพื่อลดความเครียด ปรับปรุงสมาธิ และสร้างความสงบภายใต้แรงกดดัน ทุกองค์ประกอบเป็นทางเลือกและปรับให้เข้ากับระดับความสะดวกสบายของแต่ละบุคคล การวิเคราะห์ HRV ความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก และอื่นๆ

เซสชั่นแบบตัวต่อตัวที่เน้นเรื่องความเครียด การฟื้นฟู และสุขภาพระบบประสาท เราประเมินลักษณะการหายใจ วิถีชีวิต ภาระ และการฟื้นฟู จากนั้นใช้เครื่องมือควบคุมที่ใช้งานได้จริงที่คุณสามารถใช้ได้ทันที เหมาะสำหรับผู้ที่ประสบกับความเครียดหรือความเหนื่อยหน่าย หรือต้องการปรับปรุงประสิทธิภาพและความยืดหยุ่น