ใช้เทคนิคต่างๆ เช่น การนวดแบบลึก การกดเฉพาะจุด และการยืดแบบพาสซีฟ  * เจ็บไหม? อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวหรือไม่สบายตัวระหว่างการนวดเนื่องจากการคลายความตึงเครียดที่สะสม แต่ไม่น่าจะเจ็บปวดมากจนทนไม่ได้  * บริเวณทั่วไป: ส่วนใหญ่จะใช้กับหลัง คอ (คอ) ไหล่ และขา