เซสชั่นการปรับสมดุลนี้รวมเทคนิคการหายใจอย่างมีสติและการนำทางด้วยการมองเห็นภาพเพื่อให้บุคคลเข้าสู่สภาวะผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง การประชุมจะจัดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและมีจุดมุ่งหมายเพื่อส่งเสริมการมีจิตใจที่สงบและความรู้สึกสุขภาวะภายในที่ดียิ่งขึ้น