รูปแบบโยคะที่สูงสุด ทำให้จิตใจสงบ ขยายลมหายใจ และปลดปล่อยตัวเองจากความทุกข์ การใช้สไตล์การทำสมาธิที่หลากหลายตั้งแต่การนำทางด้วยภาพที่อ่อนโยนไปจนถึงวิปัสสนา การท่องมนต์และปราณายามะหรือการหายใจ คุณจะได้เรียนรู้ที่จะทำให้จิตใจมั่นคงและรู้จักความสงบอย่างแท้จริง

การฝึกแบบพาสซีฟและช้าๆ ของการไม่ต่อต้านที่จะคลายปมในแฟสเซีย ปลดปล่อยพื้นที่ความตึงเครียด และทำให้การเชื่อมต่อกับตัวเองลึกซึ้งขึ้น เหมาะสำหรับการผ่อนคลายและการเชื่อมต่อกับความจริงสูงสุดของคุณ

วินยาสะคือการหายใจและเคลื่อนไหวไปพร้อมกันอย่างระมัดระวัง คุณจะสง่างามขึ้นโดยการกำจัดการเคลื่อนไหวที่ไม่จำเป็น เชื่อมโยงท่าหนึ่งไปยังอีกท่าหนึ่งโดยตรง และสร้างสมาธิที่เคลื่อนไหวอย่างแท้จริง เหมาะสำหรับการฝึกทุกระดับ

คลาสนี้ผสมผสานการยืดเส้นยืดสายแบบหยินที่อ่อนโยนและยืดเวลานานเข้ากับเรกิ เพื่อส่งเสริมการผ่อนคลาย บรรเทาความเครียด และสุขภาพโดยรวม เริกิช่วยปรับสมดุลศูนย์พลังงานของร่างกายเพื่อบรรเทาความวิตกกังวล ฟื้นฟูการนอนหลับที่สงบ และบรรเทาอาการปวด

โดยการฝึกเส้นทางแปดขา หรือโยคะแห่งความพยายาม คุณจะเห็นว่าเหตุใดระบบโยคะที่มีผลงานมากมายทั้งสองนี้จึงยึดครองโลกตะวันตก เสริมสร้างและยืดกล้ามเนื้อ สร้างสมดุลและการรับรู้ความตำแหน่งของร่างกาย เคลื่อนไหวร่างกายพร้อมประสานลมหายใจเพื่อให้จิตใจมีสมาธิเหมือนเลเซอร์ ส่งผลให้จิตใจแจ่มชัดและควบคุมตนเองได้อย่างไม่ธรรมดา หลังจากพูดคุยเกี่ยวกับเป้าหมายส่วนบุคคลของคุณแล้ว เราจะเลือกเส้นทางที่เหมาะสมสำหรับคุณที่จะดำเนินการต่อ และคุณจะเติบโตอย่างเต็มศักยภาพ