การฝึกแบบเบาๆ เหมาะสำหรับทุกระดับ ท่าต่างๆ การหายใจ และการทำสมาธิจะช่วยให้คุณสงบสุขอย่างลึกซึ้ง ฉันจะพาคุณไปคลายความตึงเครียดปรับสมดุลร่างกายและจิตใจและฟื้นฟูสภาวะภายในที่สงบ มีอุปกรณ์ให้

เซสชั่นแบบไหลลื่นและไดนามิกที่ผสมผสานการหายใจ การทักทายพระอาทิตย์ และลำดับการฝึกแบบมีคำแนะนำ เหมาะสำหรับการฟื้นฟูพลังงาน ความแข็งแรง และการเคลื่อนไหว จังหวะปรับให้เข้ากับระดับของคุณเพื่อให้คุณเพลิดเพลินกับประโยชน์ของโยคะแบบลื่นไหลได้อย่างเต็มที่ มีอุปกรณ์ให้

การฝึกสมาธิที่ผ่อนคลายและลึกซึ้ง การยืดเส้นยืดสายเป็นเวลาหลายนาทีจะช่วยคลายความตึงเครียดและทำให้จิตใจสงบ เหมาะสำหรับช่วงเวลาพักผ่อนในบ้านระหว่างวันหยุดของคุณ มีอุปกรณ์ให้