ออกกำลังกายกล้ามเนื้อตามจุดเป้าหมาย ปรับแรงกดได้

การพักผ่อนที่อ่อนโยน ซึ่งทุกการกระทำได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ความผ่อนคลายแก่ร่างกายและทำให้จิตใจสงบ การเคลื่อนไหวที่ยืดเยื้อและลื่นไหลช่วยสร้างความรู้สึกเหมือนอยู่ในรังไหม ค่อยๆ ปลดปล่อยความตึงเครียดที่สะสมอยู่