ฉันเป็นผู้นำเซสชั่นโยคะกลุ่มที่ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการเคลื่อนไหว สมดุล และความแข็งแรง ผสมผสานการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ การหายใจอย่างตั้งใจ และการจัดลำดับที่เข้าถึงได้ง่าย เพื่อให้นักเรียนทุกระดับสร้างความมั่นใจ ปรับปรุงการรับรู้ของร่างกาย และเคลื่อนไหวได้ง่ายและมั่นคงขึ้นทั้งบนและนอกเสื่อ ราคารวมเสื่อโยคะแล้ว กรุณานำผ้าเช็ดตัวและน้ำมาเอง

สัมผัสประสบการณ์โยคะและการอาบเสียงที่ช่วยให้จิตใจสงบ เริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวที่ช่วยให้ร่างกายคล่องตัว สมดุล และแข็งแรง และปิดท้ายด้วยการเคลื่อนไหวแบบกราวด์ดิ้งเพื่อฟื้นฟูประสาทสัมผัส จากนั้นละลายเข้ากับการอาบเสียงด้วยชามคริสตัล การสั่นสะเทือนที่อ่อนโยนช่วยให้ผ่อนคลายได้อย่างลึกซึ้ง บรรเทาความตึงเครียด และสร้างพื้นที่สำหรับการรวมเข้าด้วยกันและความสงบภายใน มีเสื่อให้ นำผ้าเช็ดตัวและน้ำมาเอง

ฉันมีเซสชั่นโยคะแบบตัวต่อตัวที่ปรับแต่งตามเป้าหมายเฉพาะของคุณ โดยเน้นการปรับปรุงการเคลื่อนไหว สมดุล และความแข็งแรงผ่านการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ การหายใจ และคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ แต่ละเซสชั่นออกแบบมาให้เหมาะกับคุณ ช่วยให้คุณสร้างความมั่นใจ ทำความเข้าใจร่างกายของตัวเองให้ลึกซึ้ง และพัฒนาการฝึกฝนที่ยั่งยืนเพื่อสุขภาพที่ดีทั้งในและนอกสังเวียน