คลาสวินยาซาที่อบอุ่นซึ่งออกแบบมาเพื่อรีเซ็ตร่างกายของคุณหลังการเดินทาง เราจะยืดเส้นยืดสายและหายใจอย่างตั้งใจ ทำให้คุณเปิดกว้าง มีพลัง และผ่อนคลายสำหรับการเข้าพักของคุณ

การฝึกที่มั่นคงและมีการจัดแนวที่ผสมผสานการหายใจ ความแข็งแรง และท่าทางที่มีสติ คาดหวังการถือท่าที่ยาวนานขึ้น คำแนะนำที่ชัดเจน และจังหวะที่สงบ ที่ทำให้คุณมีสมาธิ มีจุดศูนย์กลาง และสมดุล

ฝึกฝนการบำรุงรักษาโดยใช้อุปกรณ์ประกอบ การฝึกหายใจ และความสงบอันอ่อนโยน ท่าต่างๆ ได้รับการรองรับอย่างเต็มที่สำหรับการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก การรีเซ็ตระบบประสาท และประสบการณ์การทำสมาธิที่ผ่อนคลาย

การฝึกที่ช้าและฟื้นฟูอย่างลึกซึ้งด้วยการยึดที่ยาวและรองรับโดยมุ่งเป้าไปที่ช่องฟาสเซียและช่องพลังงาน เหมาะสำหรับการผ่อนคลาย การยืดหยุ่น และการคลายความตึงเครียดที่สะสมอยู่ในร่างกายและจิตใจ