คลาสออกกำลังกายแบบไดนามิกที่ออกแบบมาเพื่อปลุกและนำพลังชีวิตของร่างกายผ่านการหายใจ การเคลื่อนไหว และการฝึกพลังงานแบบดั้งเดิม เซสชั่นนี้ผสมผสานปราณายามะแบบคลาสสิก โยคะคริยา เทคนิคปราณวิทยา และการฝึกพลังปราณแบบเต๋า เพื่อขจัดความชะงักงัน สร้างพลังชีวิตภายใน และปรับสมดุลร่างกายให้มีพลังงาน

คลาสโยคะแบบมีโครงสร้างและคงที่ ซึ่งออกแบบมาเพื่อพัฒนาความมั่นคงในการทำสมาธิและสมาธิทางจิตใจ คลาสนี้ผสานท่าอาซานาพื้นฐานเข้ากับการฝึกธารณะอย่างเป็นระบบ ซึ่งเป็นการฝึกสมาธิแบบโยคะที่เตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับการนั่งสมาธิ คลาสนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ฝึกโยคะที่ต้องการเพิ่มความเข้าใจในโยคะให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเหนือกว่าการเคลื่อนไหว เสริมสร้างวินัยทางจิต และสร้างรากฐานสำหรับการฝึกสมาธิอย่างสม่ำเสมอ

คลาสเฉพาะทางที่เน้นความรู้เกี่ยวกับร่างกายของผู้หญิงและศักยภาพในการรักษาของโยคะในการสนับสนุนสุขภาพการเจริญพันธุ์ เซสชั่นนี้รวบรวมหลักการของโยคะบำบัด การตระหนักรู้ทางกาย และการทำงานของพลังงานที่ละเอียดอ่อน เพื่อแก้ไขความไม่สมดุลที่พบบ่อยและฟื้นฟูความกลมกลืนในการทำงานของร่างกาย ส่วนการปฏิบัติจริงจะประกอบด้วยชุดเทคนิคการบำบัดต่างๆ รวมถึงอาสนะ เทคนิคการนวดบริเวณช่องท้อง การฝึกหายใจ และการบริหารกล้ามเนื้อพื้นกระดูกเชิงกราน