การออกกำลังกายนี้รวมถึงการกระตุ้นกล้ามเนื้อ การพัฒนาการเต้นของหัวใจและความยืดหยุ่น รวมถึงการกระตุ้นระบบการหดตัวของกล้ามเนื้อ โดยมีหรือไม่มีอุปกรณ์ ที่บ้านหรือในห้องออกกำลังกาย ซึ่งรวมถึงการยืดเส้นยืดสายและการพัฒนาตามโปรแกรมด้วยการศึกษาแบบอะนามอร์ฟิก ฉันสามารถจัดหาดัมเบลและสายยางยืดให้กับผู้ที่ไม่มีอุปกรณ์ พร้อมติดตามผลอย่างแม่นยำและผลลัพธ์ที่ดีที่สุดตามสัณฐานวิทยาและเป้าหมายของคุณ