ฟิตเนสกลุ่ม 50-55 นาทีที่รวมการออกกำลังกายแบบบอดี้เวท ดัมเบลล์ แถบยางยืด การดำเนินการดิ้นรน การเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง การเคลื่อนไหว และการยืดเส้นยืดสาย

เรียกชุมชนผู้สูงอายุ 55 ปีขึ้นไปของฉัน! เพลิดเพลินกับคลาสฟิตเนสแบบไม่กีดกันที่มีท่าออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ โดยเน้นความแข็งแรง สมดุล ความว่องไว และการเคลื่อนไหว คลาสสนุกสังสรรค์และมีพลังสำหรับนักเต้นมืออาชีพ! ผู้สอนรองเท้าผ้าใบสีเงินที่ได้รับการรับรอง มีการฝึกอบรมรายบุคคลตามคำขอ

สร้างกล้ามเนื้อและปรับปรุงการเคลื่อนไหวที่ใช้งานได้จริงด้วยโปรแกรมการฝึกแบบฟังก์ชันแนลที่ปรับแต่งได้เอง การฝึก 40-45 นาทีที่รวมการฝึกความต้านทาน การคาร์ดิโอ การปรับสภาพ การเสริมสร้างแกนกลาง การเคลื่อนไหว และการยืดเส้นยืดสาย

รู้สึกตึง ตึงตัว ปวดหลัง ปวดคอ ปวดข้อ อาการไม่สบายตัวเรื้อรังใช่ไหม? เพลิดเพลินกับสไตล์ที่ไม่เหมือนใครของการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมที่ตอบสนองความต้องการในการฟื้นฟูส่วนบุคคลของคุณ เซสชั่นแบบตัวต่อตัวที่รวมการยืดกล้ามเนื้อทั้งตัวแบบมีผู้ช่วย พร้อมองค์ประกอบการผ่อนคลายเพื่อคลายความตึงเครียดและความแข็งของกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูร่างกายด้วยวิธีการบำบัดเพื่อลดอาการปวดและปรับปรุงสุขภาพโดยรวม

การฝึกสอนด้านสุขภาพแบบตัวต่อตัวสำหรับฟิตเนส รวมถึงการพบปะกันเพื่อค้นพบและสร้างแผนสุขภาพเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ หากคุณกำลังประสบปัญหาเรื่องการมีวินัยและต้องการความช่วยเหลือในการปฏิบัติตามระบบสุขภาพ หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการจัดโครงสร้างแผนปฏิบัติการเพื่อช่วยคุณตั้งเป้าหมายและเอาชนะปัญหา บริการด้านสุขภาพของเราสามารถช่วยให้คุณเอาชนะและประสบความสำเร็จได้!