นี่เป็นการออกกำลังกายแบบไดนามิกที่ทำได้ที่บ้านของคุณ และรวมการออกกำลังกายแบบฟังก์ชันนัลเข้ากับการใช้สายยางรัดออกกำลังกายและการออกกำลังกายแบบใช้น้ำหนักตัว การออกกำลังกายประกอบด้วยการออกกำลังกายแบบวงจรที่เน้นการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด และการใช้เทคนิคที่มีการแนะนำเพื่อพัฒนาความแข็งแรง การประสานงาน และกล้ามเนื้อ เหมาะสำหรับทุกระดับและแนะนำสำหรับผู้ที่กำลังมองหาวิธีการที่ค่อยเป็นค่อยไปและปลอดภัยในการเพิ่มประสิทธิภาพความฟิตของร่างกาย

การออกกำลังกายนี้รวมการออกกำลังกายบนเครื่องไอโซโทนิก อุปกรณ์ยกน้ำหนักแบบฟรีเวท เครื่องมือเฉพาะ และการเคลื่อนไหวเชิงฟังก์ชัน เพื่อปรับปรุงความแข็งแรง ท่าทาง และความสามารถทางกายภาพทั่วไป เซสชั่นนี้มีการดูแลอย่างต่อเนื่อง การชี้แนะ และการแก้ไขทางเทคนิคแบบเรียลไทม์ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดโดยไม่มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ราคาไม่รวมค่าเข้าใช้ห้องออกกำลังกาย จะต้องตกลงกันล่วงหน้าและต้องชำระเงินที่สถานที่ก่อนการฝึกซ้อม