ข้อเสนอนี้ออกแบบมาเพื่อตอบสนองความสามารถของแต่ละบุคคล โดยเน้นความแข็งแรง สมดุล การเคลื่อนไหว และความมั่นใจ คาดหวังการออกกำลังกายที่ช่วยในการฟื้นฟูการบาดเจ็บและการปรับปรุงสุขภาพโดยรวม

การฝึกความแข็งแกร่งเชิงฟังก์ชันช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวในชีวิตจริง เตรียมพร้อมทำท่าออกกำลังกายหลายข้อต่อ เช่น สควอท ลันจ์ พุช และโรเตชั่นที่ช่วยปรับปรุงสมดุล ความมั่นคง และการเคลื่อนไหว เซสชั่นนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ลูกค้าเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ป้องกันการบาดเจ็บ และทำกิจกรรมประจำวันได้ดีขึ้น